NIMA
Ένας απλός κανόνας καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος: αν θα λέρωνε ένα λευκό πουκάμισο, θα λεκιάσει και το σμάλτο. Αν είναι όξινο, επιταχύνει τον λεκέ σε οτιδήποτε άλλο.
Οι έντεκα χειρότεροι ένοχοι
Καφές, μαύρο τσάι, κόκκινο κρασί, κόλα και σκούρα αναψυκτικά, σάλτσα σόγιας, βαλσάμικο ξίδι, σάλτσες με βάση την ντομάτα, κάρυ και κουρκουμάς, παντζάρια, μύρτιλα και βατόμουρα, και χυμός ροδιού. Το βαλσάμικο και τα μύρτιλα εκπλήσσουν τους ανθρώπους: και τα δύο συνδυάζουν βαθιά χρωστική με οξύτητα, που είναι ο συνδυασμός που προκαλεί τους ταχύτερους λεκέδες.
Δύο τιμητικές αναφορές: τα αθλητικά ποτά, τα οποία είναι πιο όξινα από όσο αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι, και τα κόκκινα παγωτά ξυλάκια και γλυκά, όπου η χρωστική τροφίμων κάνει τη ζημιά.
Έξι που βοηθούν
Το νερό, που πίνεται αμέσως μετά από οτιδήποτε περιέχει χρωστικές, είναι το πιο αποτελεσματικό. Τα σκληρά τυριά εξουδετερώνουν τα οξέα και προσθέτουν ασβέστιο. Τα τραγανά ωμά μήλα, το σέλινο και τα καρότα αυξάνουν τη ροή του σάλιου και καθαρίζουν μηχανικά. Το απλό γιαούρτι παρέχει ασβέστιο και φωσφορικά άλατα. Οι φράουλες περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο απομακρύνει ελαφρά την επιφανειακή μεμβράνη – τρώγονται, δεν τρίβονται. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά αφήνουν μια λεπτή μεμβράνη που μειώνει την προσκόλληση των χρωστικών.
Η σωστή χρονική στιγμή είναι καλύτερη από την αποφυγή
Χρωματισμένα τρόφιμα και ποτά σε συγκεκριμένο διάστημα αντί για όλη την ημέρα, νερό μετά, και όχι βούρτσισμα για τριάντα λεπτά μετά από οτιδήποτε όξινο. Η διατροφή επιβραδύνει την εκ νέου χρώση, αλλά δεν αφαιρεί ό,τι υπάρχει ήδη – αυτό εξακολουθεί να απαιτεί μια ολοκληρωμένη αγωγή.
Από πού να ξεκινήσετε
Εάν ξεκινάτε από το μηδέν, Το Σετ Εκκίνησης είναι η δεκατετραήμερη αγωγή από μόνο του — 14 λωρίδες, σκόνη ενίσχυσης, απλικατέρ και οδηγός, €59.