NIMA
En enkel regel täcker det mesta: om det skulle fläcka en vit skjorta, kommer det att fläcka emaljen; om det är surt, får det allt annat att missfärgas snabbare.
De elva värsta syndarna
Kaffe, svart te, rött vin, cola och mörka kolsyrade drycker, sojasås, balsamvinäger, tomatbaserade såser, curry och gurkmeja, rödbetor, blåbär och björnbär, samt granatäpplejuice. Balsamvinäger och blåbär förvånar många: båda kombinerar djupt pigment med syra, vilket är den kombination som ger fläckar snabbast.
Två hedersomnämningar: sportdrycker, som är surare än de flesta inser, och rödfärgade isglassar och godis, där livsmedelsfärgen gör jobbet.
Sex som hjälper
Vatten, drucket omedelbart efter något pigmenterat, är det enskilt mest effektiva. Hårdost buffrar syra och tillför kalcium. Knapriga råa äpplen, selleri och morötter ökar salivflödet och rengör mekaniskt. Naturell yoghurt tillför kalcium och fosfat. Jordgubbar innehåller äppelsyra, som lätt lyfter ytskikt – ätna, inte gnuggade. Gröna bladgrönsaker lämnar en tunn film som minskar pigmentfäste.
Timing slår undvikande
Inta pigmenterad mat och dryck under en begränsad period snarare än hela dagen, drick vatten efteråt och borsta inte tänderna inom trettio minuter efter något surt. Kosten bromsar återfärgning men tar inte bort det som redan finns – det kräver fortfarande en kur.
Var du ska börja
Om du börjar från noll, är Startpaketet den fjortondagarskursen på egen hand — 14 strips, boosterpulver, applikator och guide, €59.